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每天睡前放空10分钟,会有不一样的心灵收获!

现在这个社会总体来说都是很浮躁的,比如拜金主义,完美之上等,实际上都是对整个世界的种种自我迷惑。比如我在写文章的时候也属于放空的状态,放空并非什么都不去想,放空可以说专注你眼前的某一个点,聚焦起来。

比如喝一杯茶,在喝茶的时候其他的事情都不去思考,仅仅是在享受这杯茶,那么10分钟后你再把大脑思考其他的问题的时候会觉得异常清晰。

焦虑是当下大多数人的一个症状,缓解焦虑的最佳方式就是放空自己,这个有点空泛,我一般喜欢在晚上睡前放空,采用的方式就是观星空,或者是在家门口来回走动聆听万物的声音。

尤其对于一些创业的朋友来说,我建议各位不妨可以多去尝试下放空自己的心态,心灵的收获大多数时候从内心而向外获得的。

附子老师也总结了一下放空的一些个人心得。

1、每天采用不一样的放空形式(感觉都不一样)

2、连续坚持一年以上

3、只需要10-15分钟(每天)

4、最好是睡前或者清晨

5、每年不低于30次关于工作上的聚焦放空(会帮你解决问题)

这是我总结了5点的放空经验,有朋友需要交流的可以联系附子老师微信,一起来打开我们自己的心灵!

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